petak, 28 novembar 2014 16:01

KAKO POVRATITI MOTIVACIJU?

Napisala 
Ocenite ovaj članak
(2 glasova)
Pre ili kasnije svi se susretnemo sa kriznim periodom u kome nam je produktivnost slaba, postavljeni ciljevi izgledaju nam nedostižno, a samo ustajanje iz kreveta čini se kao herojski podvig. U tim trenucima je potrebno sebe razmrdati,oterati zlovolju i pronaći motivaciju, a evo i kako! 
 
1.Napravite „TO DO“ listu
 
Dobra organizacija je najbolji saveznik motivacije! Zato je vrlo važno da napravite „to do“ liste i da ih  se čvrsto držite. Ispišite zadatke na papiru i štiklirajte svaki koji ste uradili. Motivacija će se polako vraćati što se više bližite kraju svoje liste. Na kraju dana, kada štiklirate poslednji zadatak, osetićete zadovoljstvo usled postizanja zacrtanog cilja, a samim tim se približavate ostvarenju ciljeva koje ste postavili na mesečnom ili godišnjem nivou.
 
2.Nagradite sebe
 
Kada ste sastavili svoju listu, razmislite čime biste mogli da se nagradite nakon završetka određenog broja zadataka. Možda je to odlazak u kratku šetnju, gledanje jedne epizode omiljene serije, slušanje muzike ili nešto slično, delovaće pozitivno na vaš um i pomoći vam da se opustite i lakše nastavite sa daljim zadacima.
 
3.Izolujte se od negativnog
 
Ako primetite da je uzrok vašeg neraspoloženja negativno okruženje, promenite ga! Okružite se pozitivnim ljudima koji će svoju energiju preneti na vas, čija volja može da vam posluži kao izvor energije kada vaš presuši, okružite se ljudima čije vam društvo prija, koji mogu da vas inspirišu. Pokušajte da se distancirate od negative u svakom pogledu. Okružite se stvarima koje vas inače inspirišu i motivacija će se sigurno vratiti.
 
4.Nađite snagu u kritici
 
Naravno, svakom je tesko kad čuje kritiku na svoj račun, to je direktan udarac na naš ego. Međutim, kritika zapravo može biti veoma dobra stvar. Ako ste okruženi ljudima koji vas iz nekog razloga potcenjuju ili ne veruju u vas i vaše sposobnosti, razuverite ih! Dokažite im da greše i pokažite koliko vredite. Pretvorite  kritiku u nešto pozitivno!
 
 
5.Odmorite se
 
Ako ne ide, ne silite sebe, to može samo pogoršati stvari. Priuštite sebi neki vid relaksacije- kratku šetnju, dobar film ili knjigu, bilo šta što može da vam pomogne da anulirate negativnu energiju i osetite se srećnim. Jer je često demotivisanost samo posledica umora.
 
6.Budite iskreni prema sebi
 
Ovo je možda i najvažnija stavka. Razmislite dobro šta je izvor vaše indiferentnosti i demotivacije: da li je to proizvod trenutnog stanja ili pak proizilazi iz hroničnog nezadovoljstva onim čime se bavite.  Ako je u pitanju ovo drugo, preispitajte svoje ciljeve. Vrlo je važno da oni budu realni i dostižni. Ako ne želite da se zaista bavite njima, nemojte. Pronađite nešto drugo što vas zaista ispunjava i čemu iskreno želite da se posvetite.
 
I na kraju, zapamtite: sve je na vama! Vrlo je važno da mislite pozitivno i da sami sebi budete najveća podrška. Ukoliko nešto zaista želite, koliko god to bilo teško, dajte svoj maksimum i budite sigurni da rezultati neće izostati! 
     
Izvor informacija: branasdivineworld.com
Pročitano 1539 puta Poslednji put izmenjeno petak, 28 novembar 2014 16:08
Jasmina Krajovan

Studentkinja novinarstva na Fakultetu političkih nauka.

jasmina.krajovan@studentivrsac.org

Budi u toku! :)

Prijavite se na mejling listu kako biste na vreme dobili važna obaveštenja.

Anketa

Šta vidite kao najveći problem mladih u Vršcu?

Nasilje - 16.2%
Nedostatak kulturnih sadržaja - 11.1%
Nedovoljno razvijen noćni život - 9.4%
Nedostatak mesta za rekreativne aktivnosti - 6%
Nedostatak posla/stručne prakse - 46.2%
Nedostatak neformalnih edukacija - 11.1%

Ukupno glasova: 117
Glasanje je završeno, dana : avgust 17, 2017

edukacija-logo-kursevi

Baner 231x173

 

  • 1
  • 2
  • 3

iserbia

VAK

edukacija

TOV

parakvadvs

PricajmoOTome

OpstinaVrsac

VrsacPlus

eVrsac

ArchLAB

KulturniCentarVrsac

PokrajinskiSekretarijatZaSportIOmladinu

OklagijaRS

VrsacMOJKraj

ClickMan